動物靜心|獻上感謝
動物臨終陪伴
在靜心中與動物連結,對存在於你們之間的愛與慈悲更加覺察,能使你們的連結更加深刻。靜心提醒我們超越物質層面的關係,看見深層的連結;這是超越物種與生死的。靜心不只協助我們的心處於當下,動物經歷死亡的過程就是一場靜心,而我們也能透過一同靜心來支持牠們最後的旅程。
靜心時,我們釋放「解決」每一個狀況的想法,開始去意識到在相處的時光中,動物曾帶給我們的禮物與美好。我們也要意識到,動物會永遠與我們的心連結,所以即使非常艱難,我們仍然可以握著牠們的手一起走過死亡的過程。此時已不需要為牠們解決或是做什麼,只需要一顆感謝與臨在的心。
動物靜心|獻上感謝:
文|《5 Powerful MEDITATIONS to Help Heal Your Animals》Kathleen Prasad
譯|April(轉載請註明出處和譯者)
在靜心中與動物連結,對存在於你們之間的愛與慈悲更加覺察,能使你們的連結更加深刻。靜心提醒我們超越物質層面的關係,看見深層的連結;這是超越物種與生死的。靜心不只協助我們的心處於當下,動物經歷死亡的過程就是一場靜心,而我們也能透過一同靜心來支持牠們最後的旅程。
靜心時,我們釋放「解決」每一個狀況的想法,開始去意識到在相處的時光中,動物曾帶給我們的禮物與美好。我們也要意識到,動物會永遠與我們的心連結,所以即使非常艱難,我們仍然可以握著牠們的手一起走過死亡的過程。此時已不需要為牠們解決或是做什麼,只需要一顆感謝與臨在的心。
動物靜心|獻上感謝:
- 首先,全然地將你的靜心獻給你的動物夥伴。
- 保持你的心智專注在靜心,而不是動物的難題和試著「解決」問題。
- 不主動做肢體接觸;讓動物自己選擇要在離你一段距離的地方放鬆或是選擇靠近你。
- 確保你的肢體動作、位置、姿勢和眼神都是輕柔溫和而沒有強迫性的。
- 釋放你的念頭,就像飄在天空的雲一樣;讓所有擔憂、恐懼、期待和批判自然地升起,然後將它們放下,單純地回到呼吸。
- 做十個深呼吸;每一次吸氣,感覺地球的能量進入你的心;每一次吐氣,釋放內在的情緒、恐懼或焦慮。每一次的呼吸,內心都感到更加地安靜與安穩。完成十個呼吸後,讓自己在地球能量與這份安穩的空間中靜坐幾分鐘。
- 在感到完全地寧靜與連結地球後,讓你的動物夥伴在腦海中浮現,帶著感恩回想你與牠相處的時光,看見牠獨特的本質,以及為你帶來那些獨一無二的經驗。
- 想像你的心擴展到身體之外,創造一個美麗而感恩的狀態包圍著你。對動物夥伴說「謝謝你、謝謝你、謝謝你」,邀請牠進入這個場域,想像在這個心的空間,一切都是完美與平衡的,感受到感謝的能場圍繞著你與你的動物夥伴。
- 放下你的期待(放下對於牠們必須被治好的擔憂),與動物夥伴分享這個感恩的空間,保持呼吸,並感受到地球的能量在你的心中,直到你覺得完成。
文|《5 Powerful MEDITATIONS to Help Heal Your Animals》Kathleen Prasad
譯|April(轉載請註明出處和譯者)