曾有個心願,希望這世上的動物都能免於苦難,但事實是有許多動物正在受苦,而「時間」這位老師讓我明白,即使養在室內的寵物,也會經歷生老病死;外在的變化難以避免,但我們永遠能在內心找到平安;如果我們找到內在的平靜,就能將這份平靜帶給萬物。
從照顧自己的動物開始,分享Kathleen Prasad(美國動物靈氣資源中心的創辦人)的動物療癒靜心五大方法,幫助我們在面對動物夥伴、毛小孩受傷、生病或恐懼不安時,在心靈層面,多一個方法和選擇去陪伴牠們,給予支持與力量。(身體層面的治療務必請獸醫診治並尊重正統醫學。)
~April
動物療癒靜心|重點摘要
動物們相當樂於受到你的邀請,與你共同靜心,而這也表示,牠們能選擇用何種方式參與,以及決定是否要參加;這裡有一些建議,能使你的動物夥伴更願意與你共享療癒靜心場域。
文|《5 Powerful MEDITATIONS to Help Heal Your Animals》
譯|April(轉載請註明出處和譯者)
從照顧自己的動物開始,分享Kathleen Prasad(美國動物靈氣資源中心的創辦人)的動物療癒靜心五大方法,幫助我們在面對動物夥伴、毛小孩受傷、生病或恐懼不安時,在心靈層面,多一個方法和選擇去陪伴牠們,給予支持與力量。(身體層面的治療務必請獸醫診治並尊重正統醫學。)
~April
動物療癒靜心|重點摘要
動物們相當樂於受到你的邀請,與你共同靜心,而這也表示,牠們能選擇用何種方式參與,以及決定是否要參加;這裡有一些建議,能使你的動物夥伴更願意與你共享療癒靜心場域。
- 首先,全心全意地將你的靜心練習獻給你的動物夥伴。
- 保持你的心智專注在靜心,而不是動物的難題和試著「解決」問題。
- 不主動做肢體接觸;讓動物自己選擇要在離你一段距離的地方放鬆或是選擇靠近你。
- 確保你的肢體動作、位置、姿勢和眼神都是輕柔溫和而沒有強迫性的。
- 釋放你的念頭,就像飄在天空的雲一樣;讓所有擔憂、恐懼、期待和批判自然地升起,然後將它們放下,單純地回到呼吸。
- 與你的動物一同靜心30~60分鐘;讓牠們有足夠的時間全然地放鬆,與你一起進入靜心的場域。
- 允許你的動物自由地移動,甚至離開你所處的空間。
- 完成靜心後,感謝動物夥伴的參與和連結。
- 注意任何療癒的跡象;你也可能會發現一些靜心之後的改變。
文|《5 Powerful MEDITATIONS to Help Heal Your Animals》
譯|April(轉載請註明出處和譯者)